Эта статья – самая короткая из всех статей, которые я опубликовала на своем блоге, но она же и сама  полезная, потому, что опубликована в самый подходящий момент – в канун Нового Года. Если Вы посмотрите ролик, который размещен чуть ниже, то узнаете, как не поправиться в новогоднюю ночь, потратив всего 4 минуты, и это интересно будет всем.

Используйте этот таймер:

С Новым Годом!

No related posts.

Список похожих постов предоставлен вам плагином YARPP.

Что такое Тарханкут и где он расположен,  мало кто знает. А между тем, это Крым , точнее – полуостров западного побережья Крыма. Слово Тарханкут состоит из двух слов: Тархан и Кут. В переводе с крымско-татарского языка, Тархан – означает территорию, которая освобождена от налогов( в XV-XVIIIвв. эти земли действительно были освобождены от налогов). Кут – (в переводе с украинского) означает угол.

Для многих из нас Крым ассоциируется с южным берегом, где пышная растительность, горы в лесах, сплошные пляжи, удивительные пещеры и водопады,  много людей и много экзотики. Да, всё это характерно для того Крыма, который мы знаем по отдыху или путешествиям. Но это ещё не весь Крым.

Западный Крым привлекателен не столько красотой растительного мира, сколько неподражаемой изысканностью и причудливостью   скал и совершенной прозрачностью моря.

Здесь почти всё побережье скалистое, и, стоя на краю обрыва и глядя в морскую даль, можно представить, что стоишь на краю света. Высота этих скал достигает нескольких десятков метров, и на протяжении нескольких километров  не часто можно встретить удобный спуск к морю.

Здесь нет рек, и поэтому море такое чистое и прозрачное, подводный мир  невероятно красив, что сделало Тарханкут  очень популярным среди дайверов и любителей подводных съёмок.

Знаменит мыс Тарханкут Чашей Любви – это  природный бассейн, образовавшийся при смыкании скал. Он имеет форму сердца, отчего, собственно и пошло название. Вода в нем настолько прозрачна, что кажется дно совсем рядом – протяни руку и дотронешься, но на самом деле  глубина «Чаши»  достигает шести метров.

Есть на Тарханкуте  и свой заповедник –Атлеш, объявлен он в 1980 году.  Атеш – по персидски означает огонь, и, возможно, назвали это место так потому, что раньше на обрывистых участках раскладывали костры,  по которым  указывали кораблям путь к берегу. И  хотя побережье в этих местах очень опасны для них, тем не менее , довольно большие бухты были надежным укрытием для контрабандистов и пиратов.

Атлеш делится на 2 части: Большой – он расположен к юго-востоку от д.Оленевка и Малый – всего в одном километре от Большого. Символом Большого Атлеша является огромная Арка, которая образовалась в выступающей в море скале  с помощью ветров и морских волн.

Совсем неподалеку от этой Арки есть знаменитый грот, и знаменит он тем, что именно здесь снимались некоторые эпизоды таких фильмов, как «Тамань», « Люди и дельфины», «Человек-амфибия», «Пираты ХХ века».

Малый Атлеш интересен 100-метровым сквозным тоннелем в известняковой скале.

Невероятно, но эти белые скалы были когда-то дном древнего моря. Над водой возвышаются  глыбы, отделившиеся от берега. Вот, эта, например, очень напоминает черепаху.

Экологическая чистота, полное единение с природой, удаленность от городов – главное достоинство отдыха в Тарханкуте.  Сегодня уже есть достаточно гостиниц, где можно прекрасно отдохнуть семьей, кафе, рестораны и пр. Летний сезон здесь начинается даже раньше, чем на ЮБК, это обусловлено тем, что вокруг  близлежащие бухты здесь мелководны, и вода прогревается быстро. Количество солнечных дней больше, чем в Ялте.

Песок  пляжей состоит из мельчайших перетертых  частиц  ракушек и  остатков раковин моллюсков, а также примесей  солей и соединений железа, что вместе с солнцем и морским бризом оказывает удивительное целебное действие на любой организм, как взрослого человека, так и ребенка. Это  удивительное и загадочное место Крыма  сделает Ваш отдых на полуострове незабываемым.

No related posts.

Список похожих постов предоставлен вам плагином YARPP.

Китайские секреты долголетия. Пестование жизни. Древние китайские знатоки науки о здоровой и долгой жизни утверждали, что очень важно следовать переменам, которые происходят с человеком со сменой времен года.  Особое внимание они обращали на то, как следует приспосабливаться к изменениям в окружающей среде, чтобы прожить долгую, хорошую и здоровую жизнь.

Здесь я приведу некоторые рекомендации древних долгожителей на предмет того, как поддержать свою жизнь  весной, летом, осенью и зимой.

Пестование жизни весной.

Весну ждут все – и люди, и природа – пробиваются побеги трав, открываются почки на деревьях. В марте-апреле становится существенно теплее, но всё ещё прохладно.

У пожилых людей весенние погодные изменения вызывают рецидивы старых болезней, поэтому им не стоит расставаться со своей теплой одеждой сразу, лучше это делать постепенно.

Даже если бывают довольно теплые, солнечные деньки, стоит брать с собой свитера, вязанные кофты, чтобы надеть их сразу, как только подует прохладный ветерок.

Не стоит в хорошую погоду весь день сидеть дома – это может привести к депрессии. Даже если тяжело, всё равно стоит выбираться в сады, в парки, туда, где цветы соперничают друг с другом в буйстве красок, где поют птицы, где журчит ручей или течет река.

Можно не просто всё это лицезреть, но и петь, если хочется, или танцевать. Это наполнит душу счастьем и  радостью, тело  – здоровьем и жизнью.

Пестование жизни летом.

Летом, когда стоит жара и солнце нещадно палит, пожилым людям сложно переносить такую погоду, поэтому им стоит вставать пораньше и выходить на улицу. Пока воздух свеж и чист, надо выполнять дыхательные упражнения, изгоняя изнутри застоявшийся воздух и наполнять свои легкие свежестью.

А стоять у окон, в коридорах, под навесами, где гуляют сквозняки – чрезвычайно вредно. Лучше выйти на открытые места – посидеть в беседках у водоемов, а тенистых парках.  И очень важно не раздражаться на жару, т.к. это всё равно не сделает жару меньшей.

А если нет рядом парка или леса? Тогда есть прекрасный способ спастись от жары - « Надо просто покоиться, ничего не усложняя, и так попадёшь в освежающую прохладу гор». Другими словами: «Когда сердце умиротворенно, ощущаешь естественную прохладу».

Пожилым людям  в летние месяцы  не стоит есть холодные продукты и пить прохладительные напитки. Следует избегать потребления сырой, холодной или жирной пищи. В противном случае возможны рвота и понос, что нанесёт вред жизненным силам и тонусу организма.

Пожилым людям не рекомендуется спать на открытом воздухе. Во время сна им следует избегать ветра и вентиляторов.  Чтобы не допустить солнечного удара,  лучше избегать работы или прогулок под палящим солнцем.

Пестование жизни осенью.

Осень приносит долгожданную прохладу. Однако, перепады дневных и ночных  температур достаточно велики, и у пожилых людей, плохо приспособившихся к таким переменам, могут возникнуть новые  болезни или обостриться.

Надо постоянно быть готовым при необходимости надеть или снять теплую дополнительную одежду. Очень полезно делать массаж и выполнять доступные упражнения, чтобы размять суставы и сухожилия, подготовить организм к противостоянию болезням.

Осень – время увядания , но не стоит быть подавленным при виде опадающих осенних листьев, а лучше прогуляться за городом, взобраться на пригорок,  подчерпнуть у природы вдохновения и попробовать написать стихи или попеть любимые песни.

Пестование жизни зимой.

В зимнее время года пожилым людям рекомендуется раньше ложиться спать и не вставать до рассвета. Тем самым вы избежите возможности замерзнуть, дожидаясь дневного тепла.

Если зима наступает медленно, а не стремительно, то одеваться надо по погоде, и не стоит излишне много надевать шерстяных вещей, иначе организм не сможет подготовиться к погодным изменениям.  Но с усилением морозов надо одеваться как можно теплее.

Зимой пожилым людям не рекомендуется просиживать всё время дома. Лучше выполнять комплексы упражнений, чтобы размять суставы, ухаживать дома за цветами.  Если считать себя старой развалиной, скрючившись на кровати или сидя в кресле печальным сиднем, то противостоять холоду будет гораздо сложнее.

Пожилым людям в зимнее время следует употреблять тёплую, мягкую, хорошо проваренную пищу. Поскольку у пожилых людей зимой внутренний жар достаточно силен ( даже если им холодно снаружи), то следует избегать тонизирующих препаратов растительного или животного происхождения – это может привести к воспалениям. А чтобы улучшить циркуляцию крови, лучше  принимать только теплые отвары и выпивать по рюмке лечебного вина утром и вечером.

Согласно «Канону медицины»( он гласит, что распорядок дня должен быть построен согласновремени года):

весной  «следует ложиться спать поздно, а вставать — рано,и прогуливаться по двору»;

летом «следует ложиться спать поздно, а вставать — рано, и продолжать выполнять укрепляющие упражнения, не пугаясь солнечного света»;

осенью «следует ложиться спать рано, и вставать рано,поднимаясь с петухами»;

зимой «следует ложиться спать рано, а вставать — поздно, чтобы дождаться солнечного тепла».

Также можно почитать:

1. Китайские секреты долголетия. Игры пяти животных.
2. Секреты красоты от Софи Лорен. Гимнастика.

Список похожих постов предоставлен вам плагином YARPP.

В Китае, также как и в Японии, больше всего долгожителей в мире.  В настоящее время в Китае проживает 48921 человек в возрасте старше 100 лет. В провинции Гуйчжоу обнаружена самая старая в стране семейная пара, её общий возраст  -  213 лет. Большинство сегодняшних китайских долгожителей сильны и здоровы благодаря своим глубоким познаниям в традиционной китайской медицине. На основе древних классических текстов и исторических записей можно так сформулировать китайские  секреты долголетия :

«Следовать принципам инь и ян, выполнять укрепляющие упражнения, подобранные с учётом индивидуальных особенностей, соблюдать умеренность в еде и питье, вести размеренную повседневную жизнь, избегать переутомления, сохранять спокойствие и бодрость духа».

«Следовать принципам инь и ян» означает быть в гармонии с окружающей средой, в особенности с сезонными изменениями. «Игры пяти животных» — это комплекс упражнений, имитирующих движения оленя, тигра,  медведя, обезьяны и птицы. Разработан он знаменитым китайским врачом династии Хань по имени Хуа То,Сам Хуа То часто упражнялся в этих играх и выглядел молодым и крепким  почти до ста лет. У него хорошо сохранились не только слух и зрение, но и все зубы остались крепкими.

И все благодаря этому комплексу упражнений, который влияет в том числе  и на продолжительность жизни. За тысячу лет «Игры пяти животных» постепенно развивались и дорабатывались, были перестроены, когда стоячие позы пришли на смену сидячим,  разные части были сведены в один комплекс, и добавлены технические приёмы из индийской пластики.

Ну, а теперь пора перейти к самим упражнениям.

Игра тигра.

Задержите дыхание, слегка наклоните голову и поверните кулаки, приняв положение тигра, сжавшегося от ярости. В руках такое чувство, словно они в состоянии легко поднять полтонны железа. Всё ещё удерживая дыхание, распрямите тело и направьте дыхание глубоко в живот, подняв и опустив его, словно в животе разносится грохот грома. Повторите семь раз.

Игра медведя.

Задержите дыхание, сожмите кулаки, стойте боком, как медведь, подняв правый кулак вверх, а левый держа внизу слева. Двигайте, словно медленно пританцовываете, правую и левую ногу вперёд и назад. Направьте внутреннее напряжение из подмышек в суставы, чтобы все суставы задрожали от напряжения. Повторите три—пять раз. Это помогает увеличить силу в пояснице, уменьшить вздутие живота, расслабить кости и сухожилия, успокоить ум и напитать кровь.

Игра оленя.

Задержите дыхание, наклоните голову, сожмите кулаки и слегка поверните голову, как делает олень, чтобы взглянуть на свой хвост. Выпрямите тело, распрямив плечи и подняв кверху кончики пальцев ног. Дайте всему телу завибрировать от пяток до шеи. Повторите три раза. Хорошо, если сможете выполнять эту игру время от времени.

Игра обезьяны.

Задержите дыхание и сымитируйте, словно вы, как обезьяна, забираетесь на дерево. Одна рука вращается, словно скручивает плод. Подняв одну стопу, повернитесь на пятке другой ноги. Повторяйте правое и левое движение, пока на теле не появится испарина.

Игра птицы.

Задержите дыхание и выполните движения, подобные тем, которые делает птица, когда собирается взлететь. Вытягивайте руки в стороны, плавно поднимая их над головой. Напрягите спину от копчика вверх до головы. Поднимите руки, чтобы они сомкнулись в нескольких сантиметрах над головой, поднимите голову и подтяните поясницу, и одновременно двигайте руками  вверх и вниз, словно вы летите.

Каждый должен приспособить эти упражне ния к своему собственному состоянию. Важно не только подражать внешним движениям пяти зверей, но также передавать их повадки и образы.

Будьте легки и расслабленны.

Также можно почитать:

1. Секреты красоты от Софи Лорен. Гимнастика.
2. Если устают глаза от компьютера.

Список похожих постов предоставлен вам плагином YARPP.

Продолжая тему продуктов пчеловодства, сегодня мне бы хотелось поговорить о маточном молочке. Маточное молочко – это особый секрет желез тех пчел, которые не летают, а являются рабочими пчелками, и только в возрасте от 5 до 15 дней они выделяют этот секрет в особые соты.

Этим молочком кормят  все личинки  первые три дня, при этом состав его различен. В молочке для рабочих пчел и трутней ювенальных гормонов(регулирующий развитие насекомых ) в 10 раз меньше, чем в молочке для маток. Через 3 дня маточным молочком продолжают кормить только маточные личинки. За 5 дней  маточная личика увеличивает свой вес в 3000 раз, а личинки рабочих пчел – в 1500 раз.

Со времен Аристотеля пчеловоды пытались понять, почему пчелиная матка, которая вышла из такого же яйца, как и все остальные пчелы, имеет размер и вес, в два раза превышающие размер и вес обычной пчелы. Кроме того, у матки есть удивительная способность откладывать до 2-х тысяч яиц в сутки,  продолжительность жизни у неё около 6-ти лет, тогда, как обычная пчела живет 30-35 дней.

Ответ на этот вопрос кроется в маточном молочке. Только матка питается этим продуктом пчел весь период – от зародыша до зрелой особи. Пчелиная матка выращивается в маточнике – специальной ячейке в форме желудя, и личинка её буквально плавает в желеобразной массе – маточном молочке.

Чтобы маточное молочко использовать в медицине, его собирают из незапечатанных маточников, которые заложены пчелами летом. Сбор этот довольно трудоемкий и длится всего несколько недель в году. Потому и стоимость этого продукта довольно высока.

До сих пор ни одно средство, синтезированное человеком, не может воспроизвести целебные свойства продуктов пчеловодства, в частности, маточного молочка.

Основной принцип действия этого продукта – повышение иммунитета организма до такого уровня, что он сам начинает справляться с болезнью. Наследственную информацию на выздоровление организма несет дезоксирибонуклеиновая кислота( ДНК), входящая в состав маточного молочка. ДНК также влияет на омоложение организма и на регенерацию стареющих клеток и тканей.

В последнее время резко вырос спрос на этот продукт, благодаря последним новейшим разработкам и рекомендациям ученых. Например, Япония в среднем завозит около 200 тонн маточного молочка. Его включили в рацион питания каждого школьника. А все жители, которые вышли на пенсию, принимают в обязательном порядке поддерживающую дозу маточного молочка, чем и объясняется средняя продолжительность жизни в Японии, которая превышает 80 лет.

При введении маточного молочка в рацион было установлено, что оно благотворно действует на ослабленный и усталый организм, оживляя его. Главная цель борьбы со старением – это найти препарат, который бы оказывал регенеративное влияние на стареющие клетки и ткани. Маточное молочко является самым мощным среди природных биологических стимуляторов, дающих ощутимые результаты омоложения организма.

Маточное молочко снижает уровень холестерина в крови, снимает спазмы сосудов, повышает обменные процессы в сердечной мышце, улучшает процесс регенерации в поврежденных клетках миокарда. При заболеваниях ревматического полиартрита и периферической нервной системы прием маточного молочка стимулирует работу гипофиза – коры надпочечников, актирует обменные процессы в организме.

Дозировка: 20-30мг маточного молочка под язык до полного растворения в слюне., 3 раза в день курсом 2-3 недели.

Поскольку маточное молочко содержит антитела к инсулину, то при его приеме значительно снижается уровень сахара в крови, и поэтому дозу инсулина снижают или отменяют совсем.

Но в любом случае необходимо постоянно наблюдаться у лечащего врача.

Часто бывает обидно, что наши участковые врачи просто не в курсе тех изысканий, которые проводятся учеными, которые способны заменить прием химических препаратов на «живое лекарство».

У каждого человека есть выбор  при выборе способа своего выздоровления. Я – за естественные природные, живые продукты, уникальные свойства которых способны на восстановление сил, омоложение и просто хорошее самочувствие. Маточное молочко – настоящий эликсир молодости!

No related posts.

Список похожих постов предоставлен вам плагином YARPP.

На днях я купила у пчеловода цветочную пыльцу. Натуральную, ароматную, разноцветную. О полезных свойствах пыльцы слышала давно, но как-то  никогда её не покупала, отдавая предпочтение меду. Но, оказывается, цветочная пыльца превосходит мед по количеству питательных и полезных веществ. Это настоящий кладезь витаминов, аминокислот и микроэлементов, что делает пыльцу одним из важнейших лечебных средств натурального происхождения. Пенсионеры, люди старшего возраста, те, кто перенес операции – именно им пыльца необходима в первую очередь.

Заниматься сбором цветочной пыльцы – работа неблагодарная и утомительная, и тут нам на помощь приходят, вернее прилетают, пчелы.

Каждая пчела за день может облететь около 4 тысяч цветов и принести в улей примерно 20 миллиграммов пыльцы. Делают они это попутно со сбором нектара. За год пчелиная семья потребляет до 15-20 кг пыльцы.

Пыльцой пчелы лечатся, ею подкармливают молодых пчелок. В каждом улике есть соты, заполненные пергой( переработанной пыльцой ферментами самой пчелы) и без цветочной пыльцы пчелы просто не переживут зиму. Перга используется пчелами для выработки маточного молочка и воска. Если перги нет , то пчелы прекращают выращивать расплод.

Цвет пыльцы зависит от растительных пигментов – флавоноидов и каротиноидов, которые в свою очередь играют огромную роль в окислительно-восстановительных процессах клеток, обеспечивают иммунитет.

Пыльца цветков одуванчика имеет оранжевый цвет, колокольчика – синий. У липы и иван-чая пыльца зеленая, у груши – красная, у белой акации – белая, а у желтой акации – зеленовато-желтая, у малины – светло-серая, у красного клевера – темно-коричневая.

В последнее время интерес к цветочной пыльце заметно возрастает. В таких странах, как США, Франция, Германия, Япония пыльцу покупают очень активно, а у нас к ней ещё нет такого внимания. И зря.

Посудите сами. В состав пыльцы входят очень важные и полезные для человеческого организма питательные вещества:

белки, углеводы, липиды, нуклеиновые кислоты, зольные элементы, витамины и другие биологически важные вещества.

По содержанию аминокислот белок пыльцы превосходит белок молока ( в 100гр пыльцы их столько же, сколько в 500гр. говядины). Наиболее богата аминокислотами пыльца зверобоя, розы, клевера, горчицы черной, василька, сливы, ивы.

Из  углеводов в пыльце есть глюкоза и фруктоза, а также сахароза, крахмал, клетчатка и пектиновые вещества.

В мире немало полезных и вкусных продуктов, но по составу равных ей – нет. В Пыльце содержится более 200 веществ, без которых невозможно поддерживать жизнедеятельность организма, из них около 50 – это по сути биологически активные вещества, которые способны помочь организму при нарушениях его функций.

Входящие в состав пыльцы такие элементы, как: калий, кальций, фосфор, медь, магний, сера, железо, кремний,  хлор, марганец, титан,  барий, золото, серебро, платина,  вольфрам, ванадий, кобальт,  мышьяк, цинк, олово,  уран, алюминий и др. (всего более 28 элементов),  являются стимуляторами биохимических и физиологических  процессов в организме.

Флавониды и фенолокислоты, содержащиеся в пыльце, обладают  противовоспалительным, радиозащитным (антирадиантным), противоокислительным, противоопухолевым и др. свойствами.

Цветочная пыльца стимулирует рост и восстановление поврежденных тканей, в том числе и в печени, оказывает мочегонное и желчегонное действие.

Поскольку в пыльце есть биологически активные вещества, то её применяют при лечении преждевременного старения у пожилых людей. Это настоящий элексир молодости.

Принимая пыльцу, улучшение показателей эритроцитов, лейкоцитов и гемоглобина в крови превосходит традиционные средства, что позволяет активно использовать пыльцу при анемиях и лучевой болезни.

Пыльца усиливает защитные силы организма, мобилизует иммунную систему и значительно снижает разрушительные последствия лучевой и химической терапии.

Цветочная пыльца улучшает функцию печени, восстанавливая нарушенный обмен ферментов и аминокислот.

Принимая пыльцу, Вы укрепите капилляры сосудов головного мозга, пыльца снижает уровень холестерина, вызывает некоторое снижение свертываемости крови, и поэтому её используют при лечении ишемической болезни сердца и атеросклерозе.

С помощью пыльцы лечатся сильные запоры, энтероколиты и дисбактериоз кишечника. Но при этом обязательно надо соблюдать соответствующую диету.

В сочетании с другими продуктами пчеловодства, пыльцой излечиваются заболевания легких, даже хроническая пневмония и абсцесс легких.

Пыльца применяется при лечении подагры, т.к. выводит из организма мочевую кислоту. Доказано, что пыльца нормализует жировой обмен.

Пыльцу применяют и как косметической средство. В любые ДОМАШНИЕ МАСКИ можно добавлять измельченную пыльцу. Эффект только усиливается!

И ещё много других полезных свойств пыльцы, благодаря которым она способна наладить работу организма, давшего сбой по той или иной причине. Особенно она полезна пожилым людям, у которых за жизнь скопилось немало заболеваний, и делающих её совершенно не радостной.

“Пыльца может вернуть нам все то, что незаметно шаг за шагом отнимает у нас современная жизнь. Введя в свой дневной рацион несколько граммов этого чудодейственного природного вещества, содержащего витамины и всевозможные другие элементы, необходимые для здоровья человека, вещества, приготовленные для нас цветами с помощью солнца и доставленного на наш стол благодаря трудам неутомимых маленьких обитательниц ульев”, –  писал французский ученый Ален Кайяс, который посвятил всю свою жизнь изучению цветочной пыльцы.

Для поддержания нормального самочувствия и постепенного избавления от многих заболеваний, достаточно принимать два раза в день, за полчаса до еды по 1 чайлой ложке( без верха) пыльцы с таким же количеством меда. Для лучшего усвоения перед приемом развести мед с пыльцой в теплой воде. А можно просто взять  в рот 1 ч.л. пыльцы и подержать её до полного растворения слюной, можно пососать, как леденец. Кстати, в этом случае заодно полечите десна и избавитесь от стоматита( если он у Вас есть). После того 30 минут ничего не есть и не пить – это важно.

Противопоказания у пыльцы есть – она противопоказана тем, у кого есть аллергия на мед, пыльцу или другие продукты пчеловодства.

No related posts.

Список похожих постов предоставлен вам плагином YARPP.

Красота Софи Лорен признана самой естественной в мире  красотой человека. Секрет такой естественной красоты – в применении естественных средств ухода, и хотя Софи пользуется разной косметикой, всё-таки особый акцент делает на природных компонентах. Так, большое значение она делает употреблению оливкового масла, как косметическому средству. Говорят, что она даже принимает ванны из оливкового масла, но мне кажется, это преувеличение, выдаваемое журналистами за реальность.

Тем не менее, именно оливковое масло, богатое полифенолами и антиоксидантами, замедляющими процесс старения кожи, в большой чести у красавицы. Вот, несколько, довольно интересных, рецептов применения масла.

1. Как кондиционер для волос.

Для этого надо слегка намочить волосы, нанести масло от корней до кончиков волос, обернуть в целлофан и в полотенце, подержать так в течение 15-20 минут и смыть обычным детским шампунем.

1. Как средство для снятия макияжа.

Смочить ватный тампон маслом и протереть лицо. Для снятия косметики на глазах, тоже используется масляный тампон, и оставляется на 20 секунд на веках. После чего снимается макияж обычными косметическими средствами – масло позволяет делать это мягко, щадяще.

1. Как увлажняющий крем на ночь.

Незадолго до сна немного оливкового масла нанести на увлажненную кожу.

Кроме этого, есть и другие секреты. Например, спит София при температуре 21 градус,  каждое утро принимает холодный душ, который помогает сохранять форму бюста,  делает зарядку.  Каждый день выпивает стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей. Питание – трехразовое, маленькими порциями. Обязательно каждый день съедается один большой ананас, каждые три месяца два дня – только свежие фруктовые соки, минеральная вода  и напитки без сахара. София Лорен не курит и не употребляет никакой алкоголь.

Но самый главный секрет – это гармония с собой и с внешним миром.

Вот, собственно, и все секреты. Но не могу не согласиться со своей подругой Татьяной, которая написала в комментарии к статье «Секреты красоты Софи Лорен. Гимнастика» :

« Сюда бы ещё добавить проживание в средиземноморском климате в собственном домике на морском берегу, круглогодичное употребление не в теплицах выращенных овощей, фруктов, свежайшей рыбы и разнообразных морских «гадов»».

Что ж, всё правильно, условия у Софи Лорен совсем иные, нежели у женщин средней полосы России, но на то мы и русские женщины, чтобы суметь даже в невыгодных условиях проявить смекалку и хитрость, но выглядеть не хуже самых знаменитых красавиц. Главное – иметь это желание и действовать.

Приведу несколько высказываний Софи Лорен, ставшие афоризмами:

- Женщина, твердо уверенная в своей красоте, сумеет, в конце концов, убедить в ней всех остальных.

- Женщина, которая не любит недостатков своего мужчины, не любит и его самого.

- Какой бы прекрасной ни была женщина, без обаяния ее красота меркнет.

- Прическа влияет на то, как складывается день, а в итоге и жизнь.

- Трудно стать неотразимой, если ты ленива.

- Не могут быть красивыми глаза, которые ни разу не плакали.

- Каждая женщина, усаживаясь за туалетный столик, становится художницей и погружается в мир искусства. Точнее – она получает шанс.

- Идеальная красота – мираж.

- Я могу сказать,, нет” на двенадцати языках. Для женщины этого вполне достаточно.

А Вы слышали, как поет Софи Лорен? Нет? Тогда слушайте.

Также можно почитать:

1. Секреты красоты от Софи Лорен. Гимнастика.
2. Зрелый подход к красоте.

Список похожих постов предоставлен вам плагином YARPP.

Китайской Венецией называют городок Чжоучжуан, что в 60-ти километрах от Шанхая. Здесь Вы не увидите такой неизменный в Китае вид транспорта, как велосипед, зато лодка  – тут на все случаи жизни.

Самыми первыми жителями этого места были буддистские монахи, поселившиеся в окрестностях храма Цюаньфу ( в переводе означает «Всеобщее процветание»), строительство которого завершилось в 1806 году. Буддизм пришел из Индии и основался в Китае с 3 –го века.

Многие китайские  императоры были приверженцами буддизма , и почти в каждом городе они строили свой буддийский храм. Но в Чжоучжуан храм совершенно особенный, потому, что полностью расположен на воде.

В отличие от других храмов, которые защищены стеной, этот храм огражден водой и удивительно красивым садом.

Специально сооруженный извилистый мостик считается защитой от злых духов.

Исконная китайская религия Китая – даосизм.  Неподалеку от буддийского храма есть даосский храм, в алтаре которого расположена фигура даосского божества – Нефритового императора.

Ещё одна религия Китая со своим храмом Конфуция тоже нашла своё место в этом городке, таким образом, замкнув круг основных трех религий Китая, которые крепкими корнями укрепились на воде и земле этих мест.

Возможно, именно присутствие всех трех храмов помог жителям Чжоучжуана  даже не почувствовать на себе ни войн, ни революций, проходивших по стране.

Местным обитателям удалось сохранить , как свой уклад жизни, свою кухню, архитектуру, так и свой особенный диалект китайского языка.

Расположенный в самом центре Китая, этот городок почти не изменился за много столетий, это своего рода уникальный заповедник, не тронутый временем, сохранивший подлинную старину.

Лодочниками, как правило, являются женщины. Умением управлять лодкой с помощью одного весла передавалось из поколения в поколение.

Здесь снимаются исторические фильмы, в которых декорациями служат дома, каналы, переулки, недаром Чжоучжуан так любят китайские киношники.

Как и 500 лет назад, ровно в 12 часов жизнь в городе замирает – наступает святое время обеда. Буквально все – и горожане, и многочисленные туристы заполняют закусочные и ресторанчики.

Надо заметить, что туристы – это, в основном, граждане Китая, которые приезжают сюда, чтобы увидеть подлинную историю своей страны.

Кроме туристов, в Чжоучжуан частенько заезжают художники. Здесь их столь много, что им приходиться занимать самые выгодные места с раннего утра.

Местные художники находятся в более привилегированном положении, поскольку могут рисовать «не выходя из дома», на ступеньках.

Добрую половину горожан составляют местные кустари. Вся их философия – просто выполнять свою будничную работу. Древние традиции хранят девушки-вышивальщицы по шелку.

В сапожной мастерской плетут из бамбука удобную обувь, сохраняя традиции древних мастеров.

Изготавливаются здесь и расписные  изделия из стекла – на стенках полого стеклянного шара наносится рисунок тончайшей кистью изнутри, и возникают прекрасные пейзажи или персонажи старинных китайских романов .

Главной задачей местных властей является сохранение красоты древнего города нетронутой цивилизацией. В 1997 году Чжоучжуан был включен в список памятников мирового культурного наследия ЮНЕСКО. А название « Китайская Венеция»  стало визитной карточкой с подачи генерального секретаря Юнеско, побывавшего в этом городке.

No related posts.

Список похожих постов предоставлен вам плагином YARPP.

Вот, уж точно, куда я не попаду, так это в Арктику или в Антарктику. Почему? Ну, не для пенсионеров такие путешествия – слишком холодно, мокро и далеко.  Даже для тех, для кого активный отдых – вполне привычное занятие, поездка в места, где вокруг только океан и лед, не станет лучшим вариантом отдыха. По крайней мере для меня. Но посмотреть на необычные айсберги тоже хочется, к тому же, это интересно. Поэтому отправимся туда привычным для 21 века способом – через интернет.

Всё началось с того, что однажды на почту мне прислали письмо с удивительными фотографиями айсбергов. Я глаз не могла отвести от них. Ведь, в нашем представлении айсберг – это огромная ледяная глыба, плавающая в холодных водах Северного и Южного полушария. А тут я увидела совершенно иные, разноцветные айсберги.

Оказывается, что такие «полосатики» не являются чрезвычайно редким явлением, но очень немногие их могут увидеть. По разным причинам, в том числе и по тем, которые я для себя определила.

В переводе с немецкого айсберг – означает ледяная гора. И впрямь, это огромный плавающий кусок льда, но на поверхности мы видим лишь 10% всего объема, остальное – под водой. Откуда берутся айсберги? Некоторые откалываются от шельфовых ледников, иные образуются из-за оледенения воды океана.

Все мы знаем, что снег состоит из кристаллов, и эти самые кристалы, словно маленькие зеркала, отражают свет. В солнечную погоду айсберг может сверкать, как бриллиант, а так называемые, голубые айсберги, в зависимости от положения солнца даже меняют цвет, создавая удивительное зрелище.

Существует несколько видов айсбергов.

Голубые айсберги.

Обычно, молодой лед выглядит белым. Таким мы его видим благодаря многочисленным мелким воздушным пузырькам. Абсолютно прозрачный лед мы видим голубым, потому, как поглощается красный спектр и отражается голубой. Со временем лед трескается, и образовавшиеся трещины заполняются пресной талой водой , образуя голубые полосы.

Большинство голубых айсбергов образуются в Антарктических водах, а  этот “поцарапанный” айсберг  был обнаружен в североатлантических водах, недалеко от острова Ньюфаундленд.

Необычная структура этого экспоната похожа на штрих-код. Наличие таких полос объясняется сменой сезонных условий и температурных режимов, они подобны годовым кольцам у деревьев.

Зеленые айсберги.

Их ещё называют “нефритовыми”, и образуются они из очень старого, безпузырькового льда.
Мы уже знаем, что голубые полосы образуются из растаявшей воды, а, вот, зеленые – из морской воды, которая скапливается в ледяных расщелинах, глубоко в ледяном шельфе.

Когда лед раскалывает по какой-либо причине, эти, похожие на леденцы, необычные айсберги выходят наружу.

Айсберги с рудиментарными трещинами.

Такие айсберги образуются путем многократного наслоения свежего льда, спрессованного давлением ледниковых масс , но сохранившего прозрачность. Образовавшиеся трещины придают им эффект застывшей замерзшей волны, на которой когда-то мчался серфингист.

Побитые айсберги.

В холодных канадских водах между островами Гренландия и Элсмир тоже образуются  айсберги. Проходя через узкий Пролив Нарс, эти айсберги сталкиваются между собой и потому имеют столь «потрепанный», побитый вид.

Голубая полоса по диагонали – застывшая вода, попавшая в расщелину айсберга, а коричневые полосы – это нанесенная грязь и пыль во время снегопадов.

Согласитесь, что эти старые айсберги очень похожи на мрамор, разрисованный граффити. На протяжении всей жизни огромные силы, которые действуют на айсберг, могут его скрутить, как мягкую, податливую губку.

Нестандартные айсберги.

К этой категории относятся все те виды айсбергов, происхождение которых невозможно объяснить.

Среди них немало таких, наблюдать которые доставляет огромное удовольствие – это всё творение природы,

удивительным образом воплотившееся в сказочные образы.

No related posts.

Список похожих постов предоставлен вам плагином YARPP.

Они оба пенсионеры, и поэтому именно на моем блоге место их истории. У каждого человека есть друзья, о которых им хотелось бы рассказать, чья жизнь вызывала бы уважение, восхищение и просто обычную человеческую радость. Прежде, чем писать о моих друзьях, я спросила у них на это разрешение и получила согласие.

История этой супружеской пары началась в 2008 году. Тогда, они были оба ещё одинокими, но невероятно общительными людьми, уже не молодыми, но полные энергии и такого оптимизма, который редко можно встретить даже среди молодых.

Ирина жила в Риге, а Мирослав – в Праге.

О них так написала  латышская писательница Елена Конивец:

« Наши бабушки и дедушки влюблялись на танцплощадках, мамы и папы в стройотрядах и на дискотеках, а дети – на просторах интернета. Впрочем, почему только дети? Рижанка Ирина Виганте и чех Мирослав Фиала познакомились там же.»

Не было бы ничего в этом удивительного, если бы не … возраст. На тот момент Ирине было под 70, Миреку немного меньше. А то, что потом случилось в их жизни, подобно вымышленному роману, но это случилось в реальной жизни.

Их встреча была случайной, но мы-то знаем, что ничего в этом мире не бывает случайным. Просто встретили два одиночества. К тому времени Мирек был в «благополучном разводе», а Ирина вдовствовала уже 10 лет. Ирина сразу понравилась Мирославу, и то сказать – не по возрасту острая на язычок, заводила любой компании, очень обаятельная, с природным чувством юмора, прекрасной фигурой и выразительными глазами. Словом … влюбился. Он сильно переживал, и при новой встрече сказал:

- У меня к Вам одна просьба. Я маленький, толстый, пузатый и некрасивый. Не бегите от меня сразу.

Тогда он ещё не знал, что Ира за словом в карман не лезет:

- Маленький? Пузатенький? Это же мой любимый фасончик!

Свою следующую встречу они запланировали на Рождество, в Праге. Мирек основательно к ней готовился – снял шикарные апартаменты в пригороде, приготовил САМ пражского карпа. Но встреча была совсем не такой, какую они ожидали оба. Мирек не лукавил, когда говорил, что он толстый, на тот момент его вес был 130кг, и он страдал одышкой.

Случился сердечный приступ. Ирина не знала, как вызвать скорую на чешском языке. Помогла соседка. Но когда приехали в больницу, Мирека сразу определили в реанимацию. Мирек пережил клиническую смерть, и если бы не Ирина …. Ой, даже думать об этом не хочется.

Потом Мирек шутил:

- Я не имел права умирать насовсем, меня ждала Ирина в загородных апартаментах.

А Ирина ждала тут же, в больнице.

Через полгода Ирина и Мирек поженились и обвенчались.  Она – рижанка с русскими корнями, не знающая толком ни одного иностранного языка. Он – чех, который свободно говорит на русском, английском, немецком, испанском, словацком, польском, украинском и болгарском языках.

Сейчас они живут на два дома – в вечном движении.

В 70 лет Ирина впервые стала обладательницей личного ноутбука, который ей подарили на день рождения. И Мирек потихоньку обучал свою женушку всяким интернетским штучкам. Надо сказать, что Ирина не была хорошей ученицей, но у неё же муж – знаток интернет-технологий, зачем ей быть такой же? Конечно, некоторые знания у неё уже были, но очень-очень скромные. Тем не менее, сейчас с друзьями, разбросанными по всему миру, она легко общается через интернет.

Иногда и мне перепадает счастье пообщаться с этой дружной и счастливой семьей, и каждый раз я удивляюсь тому, как светятся у них глаза, каких потрасяющих успехов добиваются вместе. К слову сказать, именно Ирина помогла Миреку похудеть на целых 45 кг! И это буквально спасло ему жизнь, поскольку из-за лишнего веса были серьезные проблемы с сердцем. Сейчас Мирек живет с кардиостимулятором и постоянно следит за своим здоровьем.

Несмотря на, совсем не юный, возраст, они часто путешествуют

по своим родным местам,

плавают в бассейне,

совершают прогулки с необычными палками. Да, есть такой вид ходьбы, очень современный и очень популярный в последнее время.

В своем дневнике они пишут:

«Мы стали настоящими  “нордическими ходоками” и уже начали мечтать о приобретении собственных палок… И вдруг  наша любимая писательница и подруга Марина Костенецкая , которую мы пригласили в гости и которая уже была наслышана о нашем новом хобби, явилась с двумя парами новеньких оригинальных финских  палок точно по росту! Вот это подарок! До чего быстро сбываются в наше время мечты! Особенно, когда

нас окружают такие замечательные друзья!»

Сегодня Ирине  77 лет, но вы только посмотрите на эту даму! Разве можно сказать, про неё, что она бабулечка? Это успешная, красивая женщина с огромным оптимизмом и чувством юмора. Про себя она говорит, что  когда не можешь скрывать свой возраст, то им надо гордиться.

Дети Мирека и Ирины сначала удивлялись и даже были против их брака, но, познакомившись поближе, своё мнение резко изменили. Вряд ли кто из них сможет ответить, а, собственно, почему пожилые родители должны покорно коротать свой век в одиночестве? Да, часто бывает, что живут они рядом или даже вместе с детьми, внуками, но как правило, психологически – в одиночестве.

Я очень рада за двух прекрасных половинок, для которых уже нет этого одиночества. Они настолько родственные души, что кажется, как сказал Мирек,  выросли в одной песочнице.

Также можно почитать:

1. Кому на пенсии жить хорошо?

Список похожих постов предоставлен вам плагином YARPP.