Китайские секреты долголетия. Упражнения для внутренних органов.
Автор: admin, 01 Окт 2012
Китайские секреты долголетия раскрываются в древней гимнастике цигун. Огромным преимуществом этой гимнастики является то, что каждый человек может выполнять не весь комплекс, а выбрать те упражнения, которые именно ему необходимы в этот момент, чтобы избавиться от конкретного недуга.
Сегодня мы с Вами узнаем и освоим два упражнения для внутренних органов. Эти упражнения взяты из системы « Яншен шу» – искусства пестования жизни.
В грудной и брюшной полостях, как известно, находятся: желудок, кишечник, почки, печень, селезенка, легкие и сердце. Сердце наполняет кровью все клетки , т.е. отвечает за кровообращение, легкие отвечают за дыхание, за пищеварение отвечают желудок, кишечник и печень, за выделение – почки.
В течение жизни в этих органах могут произойти различные изменения и нарушения функционирования, что приводит к соответствующим заболеваниям. Однако, можно улучшить деятельность внутренних органов , воздействуя на определенные точки меридианов с помощью точечного массажа. При этом, стимулируется движение крови и жизненной энергии не только в этих органах, но и в суставах рук и ног.
Эти упражнения выполняются медленно и плавно, а амплитуда зависит от индивидуальных возможностей каждого человека, но несомненно то, что выполнять их может даже человек с выраженным низким уровнем физической подготовки. Постарайтесь соединить психическую и физическую работу организма: сознание и волю свяжите с работой мышц и внутренних органов. Именно это и дает оздоровительный эффект.
При выполнении первого упражнения массируются точки, расположенные на одной из главных артерий организма. Массирование точек живота и груди улучшает деятельность внутренних органов, расчищает все каналы брюшной полости, и таким образом можно отрегулировать функции желудка, стабилизировать работу почек, печени, желчного пузыря.
При выполнении второго упражнения растягиваются мышцы живота и груди, увеличивается амплитуда движения диафрагмы. Это позволяет улучшить работу сердца, легких, а также регулируется циркуляция крови и силы Ци.
Понравилась статья? Расскажите друзьям.
Общайтесь со мной
Также на эту тему можно почитать:
Я занимаюсь этой практикой в районе полугода и на самом деле ощущаю как тело и дух наполняются каждый раз живительной энергией.
Как-то скачала упражнения цигун, но так руки и не дошли. Хотя надо, не смотря ни на что, начать заниматься, иначе здоровье потихоньку уходит.
Твитнула для друзей.
Оказывается и в моей зарядке есть несколько упражнений китайской зарядки для долголетия.
Ищу хорошего учителя цигун.
Есть не менее полезные упражнения, а есть те, что приукрашены мистикой и восточным колоритом. Главное научится видеть разницу и не путать одно с другим.
Я всегда восхищался подобными занятиями, только себя за этим представить не могу. Мне ближе турники и отжимания от пола, зарядка по утрам. К стати, я тоже обучался в школе Старт Ап, а потом пошел на платный курс. Это меня подтолкнуло на мысль, что надо окружить себя единомышленниками , поэтому добавляйте в друзья http://vk.com/fargrou для обмена опытом и впечатлениями! Успехов Вам и процветания!
У китайцев есть чему поучиться, в том числе и замечательной гимнастике цигун. Секреты долголетия стали доступны всем – только бери и делай! Спасибо за пост и видео.
Отличный пост о секретах китайского долголетия, будем пробывать делать упражнения. Очень хорошо, что даны видео – наглядность помогает учиться делать их правильно.
Китайская культура веками накапливала секреты долголетия. Методики выверены и работают до сих пор. Не удивительно, что во всём мире у них есть последователи и приверженцы. Будем осваивать и мы…
В древней китайской медицине вообще не было такого понятия, как “болезнь”. Было понятие “закупорка энергетического меридиана”. Если прочистить меридиан, то соответствующий ему орган будет работать нормально. Очень интересная статья. Спасибо автору!