Китайские секреты долголетия. Упражнения для восстановления жизненной энергии.
Автор: admin, 24 Окт 2012
Простые и эффективные упражнения цигун для восстановления жизненной энергии особенно ценны для людей пожилого возраста. Здоровье пенсионеров зачастую оставляет желать лучшего, медицина не всегда готова дать нам необходимую помощь с учетом накопленных за жизнь болячек, и потому именно пенсионерам адресуются эти упражнения. Но они также полезны и для людей любой возрастной категории, кто следит за своим здоровьем, кто хочет прожить долго.
Эти упражнения легко и быстро освоит любой человек, поскольку каждое из них включает в себя несложные движения в сочетании с правильным дыханием. Упражнения очистят тело от вредных веществ, уравновесят энергетическую систему всего Вашего тела.
Всего 8-10 минут практических занятий принесут гораздо больше пользы, чем часовые тренировки в спортзалах. Что же дадут эти упражнения?
Во-первых, увеличится приток кислорода в кровь, ускорится кровообращение, а это значит, что внутренние органы и энергетические центры получат желаемый глоток энергии, тело – заряд бодрости.
Во-вторых, снимут усталость и улучшат внешний вид и цвет лица.
В-третьих, ускорят обмен веществ и выведут вредные вещества и токсины.
В-четвертых, помогут избавиться от лишнего веса, улучшат мышечный тонус и выносливость.
Все эти упражнения цигун идеально подходят всем, у кого очень мало свободного времени – их можно делать когда угодно и где угодно, в офисе и дома, по дороге на деловую встречу и на прогулке. Конечно, лучше всего выполнять эти упражнения на открытом воздухе.
Понравилась статья? Расскажите друзьям.
Общайтесь со мной
Также на эту тему можно почитать:
То китайские, а то наши.
Можно же китайские сделать СВОИМИ, главное – чтобы польза была.
Просмотрела ролик,замечательные упражнения, действительно тело получило приятную зарядку. Спасибо.
ВОт, здорово, что Вы, Римма, ролик посмотрели и он Вам сразу же дал приятные ощущения. Такие упражнения влияют на многие внутренние органы.
С востока много приходит интересного. Пока мы рассуждаем – китайцы двигаются (в буквальном смысле смысла слова
)
В самую точку!!! Именно так – они двигаются, причем, подобные упражнения выполняются даже просто на улицах( на площадях , на небольших площадках, в сквериках и т.д.). Особенно это ценно для пожилых людей, которым выполнять легче в своей возрастной группе.
Это цигун? эти упражнения не только тренируют мышцы, но и расслабляют нервную систему.
Спасибо, цигун – это действительно сильная вещь!
посмотрела ролик, очень интересные упражнения. обязательно надо будет попробовать. спасибо за информацию
Классные упражнения, я вообще уважаю восток и его культуру, очень разумно все. Но вот я пока себя поддерживаю природными комплексами, сейчас пью апитонус п, а до этого пила дигидрокверцетин. А теперь вот хочу начать делать такие упарженения. Вот только не знаю, получится ли самостоятельно освоить их, или нужен наставник?
Очень интересный сайт. Обязательно надо попробовать эти упражнения – отличная вещь. Спасибо за интересную и полезную информацию.
Интересно. Я тоже попробовала и мне понравилось Правда я сейчас увлеклась славянской женской гимнастикой, её не сделаешь на работе в обеденный перерыв. а эту вполне можо.
Ирина, спасибо за отзыв. Эти гимнастики просты и их может делать буквально каждый. Обязательно загляну к вам на сайт.